是要多吃少动。但这少动不是不动，你们要照我们容院的塑形动作，合着锻炼，这样才能胖得，胖得致！”

“吃饭怎么吃？主，顿顿不漏。要想，就要用米饭馒这类的碳化合，搭五这富脂肪的。碳化合是什么？节课再讲。”

“欸，这个同学的骨架大，嗯，先天条件不错。这肩膀宽宽的，非常容易显胖。”

得到揽月名的一位夫人，抬起来谦虚一笑，又非常得瑟。连三娘都这样说，她肯定能成为增班里成绩最好的一个！

练过一拉伸动作之后，揽月就让人上了心，说是课堂里的教学用，能有助于增。

神踏的教学用，其实就是照儿变着法卖吃罢了。

一寸的杏仁糖被烤得酥脆，金黄的心还带着果仁的香气，看着就勾人。上面还淋上了棕红的焦糖酱，略苦的焦香味突了糖的甜，和杏仁混合在一起，相得益彰。

杏仁的不饱和脂肪和蔗糖相结合，脂肪加糖的增公式没有病！

一同上来的，还有抹茶巾卷。糯的浅绿面散发着清幽的茶香，里面包裹着甜丝丝的油和熬过的红豆。一勺挖来，能吃到茶香香和甜香，抹茶的甘苦缓解了油的甜腻，偶尔咬到的红豆粉粉的，非常令人惊喜。

啊，增神原来就是这般的。

张娘听着揽月讲解这两样心的原理，吃得频频。怪不得她之前胖不起来呢，原来是她吃错了方向啊。

三娘说了，羊瘦多脂肪少，吃那个增不用啊。

暗暗握了握拳，张娘决定回家吃上一顿烤五蒸饼。而且揽月给她们布置了一项课堂作业：每天晚上睡觉前一个时辰吃夜宵。

在大唐这个年代，人们睡得早，可没有吃夜宵的习惯。但既然三娘说了，好学生张娘打定了主意，今晚就先吃一碗酒酿吧。

揽月侃侃而谈：“酒酿能丰，女的一些病，如冬日手脚发凉，也能治一治，这可不比吃药好得多？米酒养人，晚上喝上一盅，整个人睡觉都舒服了。”

一节课很快就结束了，揽月带着夫人们吃过了心，介绍了几容易增的家常菜式，又带着大家练了一比较简单的瑜伽，就课了。

学生们都觉收获颇丰，原来增是这样的理啊。她们看了看自己前的平原，又看了看三娘的波涛汹涌，学习更加积极。

她们也想要变得像三娘那样的胖人！她们要是学得了三娘的一半，不，三分也超满足了……