是灵魂的共鸣，是一见之的动，还是尊严和自由？

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从这汗中泡两个月来，代表世纪俱乐战五市地区分站赛的宁馥，跟着她的教练步赛场。

她也没问岳指导对自己的信心到底从何而来。

顺时针的六次压步，然后有力地2lz 3lo连。

只要练不死，就往死里练。

宁馥报名的分站赛赛场就在B市，省去了许多路上舟车劳顿的折腾。而她从世纪俱乐的训练基地起，基本上就没碰过手机，彻彻底底地与外界隔离。

她要在这九天，把这座“楼”盖起来。

绳：1000次（双摇）

等这没有任何金手指加持的，一一累积能量。

原地二周：100次

蓝的裙摆随着她飞掠的动作舞动。

宁馥从住训练基地的第三天起，就完全了疯狂的嗑肌模式。

腹背肌：……

是什么。

昨天试冰时还空的场地，此刻已经座无虚席。

完成。

岳九池不愧他的赌徒格——

所有的时间都用来“打地基”，后的“楼”什么时候建，她只能等。

原地一周：50次

等这她的能能够重新适应比赛的节奏，等正在发育关中的能完成每一次技术动作。

宁馥上场的时候，四里突然就发一阵阵“嗡嗡”声。

两个月零一天的时候，宁馥终于再次开始全动作的连贯练习。

这是许多双人选手会选择的经典曲目，极致浪漫的故事背景和悠扬的曲风，非常适合双人演绎。

宁馥控制着自己的吐息，脸上依然是平静的神。

简直是山中不知岁月。

室训练，隔着窗玻璃就能看到方的冰场。

立卧起：20次X10组

分站赛的票钱不贵，近些年随着的普及，愿意来现场观看比赛的人也越来越多。但即使这样，能将整个场馆坐满，也是非常少见的。

训练很枯燥，不过训练项目拉个单能写一页。

她恍若未觉，在冰上摆开场pose。

提踵：每只脚10次X20组

宁馥在息的时候会注视着那里休息一睛，脑海里绘那动作的冰面轨迹。

她的柔韧度没问题，现在要的就是基础能和心力量。这是所有技术难度楼的地基。

着蓝考斯腾的宁馥单足，蹬冰压步，然后是一个毫不犹豫的后冰三周。

两个月又九天的时间，其中两个月都给了能训练。

单蹲：每条20次X10组

静蹲：3分钟（10次）

度和艺术的编排，都很难展现应有的效果。

她的短节目选的是《泰坦尼克》的主题曲，《我心永恒》。

“哦——！”

观众席大惊小怪一样发惊叹声，将冰刀掠过冰面的声响完全淹没。

她是一只海上的白鸟，在夕中展翅，从天边的余烬飞来，又飞向远方蓝的海平线。

两个月零三天的时候，宁馥才合乐的阶段。