他没想到利佳平时看起来柔韧度不错，但是骨几乎没有彻底拉伸过，全靠得是天生柔才能自然腰和劈开，这次活动松开骨对她来说确实是一次的验。

被松开的肢现在还残留着酸疼痛觉，上冒来的汗都沾了衣服，连乌发都狼狈粘在颈侧、脸颊,她茫茫然像脱上岸的鱼躺平在榻榻米上,连呼都开始颤抖：“哈……哈……”

完全听不“中也君”刚刚的问题,只觉得大脑都开始充血，嗡嗡作响。

“只是活动开骨就累成这样，利佳真的能顺利完成训练计划吗？”“中也”又心疼她，又苦恼于这样就累倒,后续可没办法继续行去。

活动骨甚至没在他们开始制定的训练计划中,只是看不去少女磨磨蹭蹭、扭扭在他们面前放不开手脚,才决定上去帮她一把。

没想到人竟然会累得爬都爬不起来,甚至无法回过神。

“利佳,能站起来吗？”中原中也弯腰托住她的手，钴蓝眸垂落来沉静邃。

呼紊息连膛都在剧烈起伏，她茫然转了珠，觉自己连手都抬不起来，“中、中也先生……”

她断断续续喊着他的名字，声音极轻且掺杂在剧烈的息中。

“刚刚拉伸有二十分钟，现在可以稍微休息一再训练，但是不能直接躺在榻榻米上要起来走走。”运动过后不能直接躺休息，对心肺和都会有不好的影响。

这样的拉伸对他们来说不算什么，但对利佳来说已经算比较剧烈的运动了。

尤其这还是“中也君”亲自上手，从她背后抱着她几乎没看到她忍痛气的神，一丝不苟给她拉伸开全的骨。

就算能忍住不叫声，她也全程痛得不住气，全被汗沾连呼都开始颤抖起来，要不是“中也君”架着她，听着她的呼频率和心声来判断她的状态来控制力度，她可能都没办法持住全程。

“……好。”她了鼻，有些后悔答应中原中也跟他们训练。

她现在累得站都不想站起来，结果他们说这只是活动拉伸骨还没算训练计划中的容。

若不是想着答应过的事不能轻易反悔，她甚至想哀求着中原中也他们放弃训练她。

抬手虚无力搭在中原中也的手心，另一只手撑着跪坐起来，利佳慢慢从榻榻米上爬起来，脚步踉跄被他带着在房间里绕圈。

因为是明面上一家五睡的房间，旅馆为他们准备了走廊里最角落也是空间最大的和室，柜里放了整整五床被和五份浴衣、泡澡的木盆和一些洗浴用品。

但即便是足够容纳五个人睡的房间也不会大到能让人四走动，利佳双手被中原中也牵着在房间里绕圈走动，慢慢平复呼。

“现在觉好了吗？”他低声问。

她匆促，吞了气准备面对接来的训练：“今晚的训练是什么？”

他们四个人准备了一午，一人抓着一大叠纸揣怀里的特别定制训练计划，上面到底写了什么恐怖的容。

“先从简单的开始，俯卧撑你会吗？”利佳现在的状态也不了什么度的运动，只能一提她的心肺功能，加快代谢活动来健虚弱的质。

她有些茫然张了张嘴，迟疑着：“俯卧撑啊……”

这在中原中也看来原来是简单的运动吗？可是她以前也只见过育课上的男生过，并不太清楚要怎么。

中原中也看她迟疑犹豫的神，平静：“先试试看，我们也会帮忙辅助你的。”

这话一让利佳心

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