由于工作太劳累，严欣晚归时了风，得了重冒。程健意识到严欣很差，决定帮助她锻炼。

第一天，严欣跑了三分钟不行了。她着气说：“不行，我呼跟不上。”

程健提到跑步，个又恢复到那严肃冷漠：“那需要锻炼心肺功能。”

“怎么锻炼？”严欣问。

当晚，严欣就知怎么练了。

她直直站着，一只被程健抬得很，架在了他的肩膀上。他的就这样大喇喇地在她的中，严欣压站不稳。

以前都是程健力，严欣只顾自己躺在程健怀里任由他动就行，这次程健却不扶着她，任由严欣“金独立”。

“太奇怪了，这个姿势……”严欣刚开拒绝，程健猛地往最怼了两她就差站不稳，只能委屈扶着墙，“我站不稳了……”

“你平时太依赖我了……”程健凑到她耳边说，“宝贝，你要自己用力哦……”

严欣委屈地看着程健，只见程健，竟然忍着这么的程度转准备穿衣服。

“你不了？”严欣问。

“你自己来。”程健说。

在对严欣好的问题上，程健是能绝对忍耐的。比如说这几年他一直忍着没接近严欣，只是默默守护着她。或者是上次她太累了，他也忍着，不在洗澡的时候大发兽。

程健想锻炼严欣的力，觉得最好的方法还是从开始。毕竟其他的东西，要她开始太难了。

严欣看到程健背对着自己，他的翘有力，在穿的时候正有的放矢地伸展自己的肌。

严欣凑上前去，住了程健的，双峰靠在了他结实的背：“健，别这样……”

程健呼一气，回过：“想要的话，就自己来。”

他低看着自己的，严欣看着它蓬生机的样，委屈问：“怎么自己来？”

“之前你不是说，想要女上位吗？”程健自己走到床边，躺，“我给你这个机会。”

严欣之前试过一次，但是因为力不足而被程健嫌弃了。

她只能自己走上去，跪坐在程健健壮的大上，伸开双，慢慢坐去。

“唔……”的男人上有了反应，他重的呼表示他烈的，可是他居然一动不动，任由自己的整个没严欣的小。

“健，你的在……”严欣，“你很想要吧……要不然好了……”

“唔……”他脸上很快渗汗，很明显是忍耐的结果，汗在他膛也渐渐形成，过了他的锁骨，“不……你动……”

看到程健忍到这程度，严欣也不忍心。她只能自己开始在程健上面扭动着腰肢，甬左右摇摆着程健的，程健忍不住发声：“欣欣……不要磨……我要……像以前一样……”

“你在为难我……”严欣只能勉支撑着自己的坐了起来，好不容易坐来的又一离自己的。

“呃……——啊……——”程健因为严欣的离，在她发了难舍难分的哦，他面上现哀求的神，“求你，欣欣，快……”

程健吞咽着唾沫，结动，上是汗带来的濡，他膛的肌伴随着呼而上起伏，好看的线条。

“好吧……”严欣被程健的无助却的模样引诱，决定加快速度，可是没过多久，她就气吁吁：“太累了……健……动不了……”

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