七月一号，样冰国家队训练馆冰场边。

李勤声将王熠的跃训练叫停，招了招手将他叫到边。稍微犹豫了几秒，也对看过来的茱莉亚勾了勾手，示意她过来。

等这一大一小到面前停，李勤绞尽脑使用自己贫乏的英语词汇，讲解着他跟刘岩研究了很时间的新四周技术。

中心思想只有一个。

在保证行速度的前提，跃准备过程要短，起阶段要更充分运用惯跟动能，而不是运动员自的力量。

跃执行过程争取到，起轻松脆毫不费力。尽可能将力留待落冰阶段，控制姿态。

这样一来，不单能够极大地减少力消耗，还能降低失误，提跃全过程的视觉效果。

看到这串技术动作分解示意图了没有？

保证速，蜻蜓，一即起，舒展，一气呵成。

训练时埋苦练固然重要，但方式方法也很重要。记住上面那段话，因为那就是今后跃训练时的宗旨。

听完李勤的讲解，王熠若有所思，茱莉亚跃跃试。略作犹豫后，首先对李勤了，接着向注视着自己的安娜克里莫娃示意了一，脚冰刀一蹬，背行压步加速，来到了冰场中间区域。

得益于安娜多年教导，她的行效率很。

仅仅两步外加一次左脚后外刃到前刃的转三，就已经完成了跃前的所有准备。

接着，王熠思考完毕转，李勤拍了拍王熠的肩膀，两人先后将目光投到了她的上。

小姑娘觉得自己状态正好，索一鼓作气，再作了一次前刃到后外刃的转变向，一秒换足冰屈膝发力，照李勤调的方法利用速度，刷的一被起时的上升力以及惯甩上空，目测度绝对超过了五十五厘米。

那个瞬间，王熠意识到了什么，控制不住自己，睁大了睛，忘记了呼。

场边李勤、刘岩、安娜克里莫娃，以及教其他运动员的教练还在叹，这小姑娘的可真时。敢想也敢的茱莉亚弗拉基米洛夫娜舒若希基娜，已经开始旋转。

技术革新

起落, 时间盛夏。

随着王熠新赛季两节目编排完成。20142015赛季的准备，随之了速快车。

但是。

这个快车指的是，王熠对两节目编排的熟悉度, 并不是他对节目的完成度。

由于换了新的跃动作起方式，刚开始适应那段时间, 王熠没少在练习过程中，将这两对畅度跟完整要求异常严苛的节目, 摔得支离破碎。

而王熠的表现也是真铁。

一次次失误, 一次次爬起，无视了其他教练员的建议，卯足劲儿跟李勤刘岩研究来的新跃技术死磕。

不断在安娜克里莫娃的帮助磨练行，提升行速度与效率, 力求到李勤调的一即起毫无预兆, 彻彻底底将跃动作化行编排里。

这当然很难。

难到甚至已经影响到了, 他以前几乎不会现失误的几四周。可一旦成了, 视觉效果也是真的好。

所以怎么想怎么选，全看运动员对自己的定位。

王熠的答案嘛

瞧瞧他肩膀后背以及手臂上越来越严重的淤青, 就已经可以知。

受伤他不怕, 疲劳他也不怕。他只怕辜负了支持他的人对他的期待, 辜负了重来的青。

外人觉得他辛苦, 他自己反倒乐在其中。

尤其是当他能切切实实的看到自己的每付, 都能有所收获时更是越练越起劲儿。

你掌握的跃：

toeloop后外冰（13周, 神化/稳定100；4周, 神化/稳定63）。

salchow后结环（13周, 神化/稳定100；4周，神化/稳定58）。

loop后外结环（13周，神化/稳定100）。

flip后冰（13周, 神化/稳定100；4周，熟练/稳定17）。

tz勾手（13周，神化/稳定100；4周，神化/稳定32）。

axel阿克尔（12周，神化/稳定100；3周，神化/稳定91）。

门，掌握，熟练，通，神化。老勤的教学平在不断步，为他的学生，我又怎么能停。

助加速，王熠脑迅速闪

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