扎步他敢说还?是行家的，可还?是被桑九味两个不对的地?方，摆正后全绷酸胀，原本的游刃有余彻底消失。

不过短短5分钟，旁人就看着四位嘉宾汗如雨，安琴更是摇摇坠，每次快要摔倒的时候都会及时被桑九味用?藤条抵住，不得不接着站，也不知?那乎乎的藤条是怎么撑住一个人的。

陈霄看他们这样动得快要掉泪，终于每天被的人不是他了！

二十分钟后，安琴差不多?到了极限，她都不知?自己怎么持来的，浑已经被汗透，什么形象都顾不上了，听到桑九味说她可以休息了，直接向前栽倒，被桑九味一把扶住，叫来小助理和妮把人接到旁边休息。

妮也没想到安琴居然撑了这么久，往回走的时候忍不住小声?：“你这么拼嘛，差不多?说要休息就好了。”

安琴着气本没力气回答她，要是有力气肯定喊冤，她本不想拼啊！

都是桑九味，不知?用?了什么手段，让她想放弃都不到。

弹幕现在也没人说安琴装了，安琴的状态可见，那么多?汗谁装得来，加上另外?三个嘉宾也没好到哪去，观众们甚至有佩服安琴了。

“扎步这么累啊？可怕”

“对安琴刮目相看了，她居然能?持到这程度”

“意志力好，难怪会红”

“苏影帝和张嘉佳也快不行了，吴前辈果然是前辈，还?很稳”

“扎步这么暴汗吗，有心动，可以减吧？”

“他们这个步和普通的有不一样”

半个小时后，桑九味终于宣布全员休息，不是嘉宾还?是后面的徒弟们，通通“啊~”一声，原地?坐，姿势各异。

缓了好一会儿，众人才有力气回去休整，安琴更是在路上就昏昏睡，几乎是被架着回去的。

安琴睡了有生以来最沉的一觉，醒来时妮都快联系医生了。

“你总算醒了！”妮如释重负，“你睡了四个小时，怎么也叫不醒，上午的直播暂停了，怎么样，要去医院吗？”

安琴还?有懵，爬起?来伸懒腰，浑骨都松了，她现在只有一个觉，轻松。

“午的直播还?能?继续吗？”妮问她。

“可以。”安琴肯定?，让她现在跑拉松都行。

和妮说完，安琴先去洗澡，那么多?汗直接睡过去，小助理只能?帮她简单一，等洗完澡，安琴更是如获新?生。

神百倍地?去工作，苏影帝三人也到了，四个人互相了一番，原来大家觉都一样，虽然当时累到脱力，但睡一觉起?来后世界都清明一片了。

“我第一次睡得这么舒服。”吴前辈慨?，另外?三人认同。

苏影帝平日太忙，一直有黑圈，但现在比昨天浅了不少?，也没了隐隐的疲惫。

张嘉佳更别说，成天熬夜，仗着年轻没觉，现在有了对比才发现原先的疲惫。

这一切都是清晨那30分钟步的功效，四人心都有程度不同的喜悦。

因为临时一上午没有直播，网友们议论纷纷。

“终于开播了，怎么回事居然断播了一上午”

“安安没事吧！”

“佳佳看着神的，还?好还?好”

“不会是因为蹲了步，所以他们累到了？”

“这么虚？”

“看早上确实很累，全是汗”

桑九味对他们的素质很失望，才蹲30分钟步就躺了一上午，“休息好了就过来吧。”

四位嘉宾终于正式开始了学菜生涯，他们选的那些菜起?来比他们想的难多?了。

偷盗（二合一）

因?为时间有限, 教学过程简化再简化，虽然桑九味他们没有提，但节目组很自觉地在他们学习的时候

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