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22、特训实录2-优秀的榜样(公开调教)(1/4)

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“对于贾同学这样的积极分,我当然要给予一定的奖励,贾同学,双脚开立,呈步姿势,双手前置。”亚看着对面一个个欣然接受的目光,想到循循善诱的过程,使一些陌生的男人玩掌,这过程实在是使得有莫名的快

亚教练,我们会继续听从您的指挥的,之前对您的怀疑与猜测也请您见谅。”篮球队里唯一的一个小镜站来打了圆场。,指着篮球框边上示意贾勒站在那里,一脸不容置喙的意味。

贾勒从亚简单说自己一直存在弱势的地方后,开始对这个看似平凡普通的“教练员”的那些不屑和怀疑烟消云散。他乖乖的站在篮球框边上的空位,双脚开立,周围的十几双睛虽然大多目不斜视,但是他还是受到无数的目光在盯着自己。这时候他发现自己的了。

小贾虽然觉得周围十几双睛未必都在看自己,可他觉到亚那双在镜片后面的睛确实是在盯着自己,羞耻的想法使得他实在想要并拢双亚看到小贾的开始打直,便提醒:“哦,小贾同学的动作貌似不太标准哦?”

小贾吓得双直抖,他觉得这个兼职教练年轻是年轻,可比他们那个急了只会问候你亲戚的秃教练厉害很多,不骂人不动手却能不怒自威,那双睛淡淡一盯着就能不寒而栗。

亚从贾勒旁的篮筐里拿了一个篮球,走到他的面前。贾勒此时大气都不敢,半的羞耻还是没从常识里被眠剥夺,清凉凉的,周目光却是火辣辣的。贾勒只能双蹲的更瓷实了,亚向了他的肩膀,顺便踢了一他的双脚开立,直接把姿势给矫正的更规范了。

贾勒吐了气,以为这就是结束了,上这被观望的切目光能少一些了。刚放松些直接被亚放上了一个篮球,直接被篮球压得站不起来,脆弱的因为主人的张而变得僵直,沉重的球堪堪夹在肃然起敬的和平坦的腹肌中间,形成一个标准的直角。随着腹肌气收缩,球表面自带的粝外磨蹭脆弱的外,叫贾勒苦不堪言,脆弱的止不住的因为用力而颤抖,承重和磨蹭实在叫人难以忍受,让他忍不住的大声吼叫。

贾勒此时耳边又传来了鬼教练的声音“蹲好了,五分钟。想办法不要让球掉来。”

可惜受力面积实在太过窄小,直径24.6公分的篮球在上面也犹如过独木桥。贾勒平时活泼外放,一向很难收心,但对于训练也算是上心,训练也算得当,腹肌线条喜人,可面对如此特别的训练,还是觉这运动训练的煎熬尤甚,再加上亚把他作为了典型,这被队友关注的局促,使得的反应更加了。

贾勒张的大气不敢,憋红了脸,小由于集中发力而颤抖犹如筛糠,亚此时却好像没看见他的艰难境,又补充:“球掉来一次,加一分钟。”

说罢还特别坏心的抠挖了一贾勒的,粘溺的吊直接粘着亚的手指成丝。然后直接坠落到地,贾勒的一个腻直接没住,篮球直接砸到地上。

“加一分钟”亚转,状似不在意一般,直接站回到队伍前,哨示意继续安排一步训练。

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简鸣飞在达半计划前,就被安排去旁边的帮助拿些材和饮料,回来的时候篮球馆的氛围已经大不一样。贾勒在篮球框边上扎开立,用和腹肌自我斗争一般的着篮球,一些队员躺在海绵垫上用双膝夹着篮球,坐着仰卧起坐,腰发力,蜷缩上肢,膝盖的篮球,赤在每次动作后都能将后一览无余;还有几个队员双开立双手抱球置于脑后,前倾拱起保持姿势,时不时还会被教练耐心的指导动作,拍拍大或者来“纠正姿势”,队员们逐一嘴里报着自己所的次数,不觉得这个练习中有什么失常的行为。

这时候亚也不知从哪里拿来一个记录板,记录各个队员保持的时间,嘴里叼着一个哨,好似是认真在督促各个队员的练习组数,每完成一组响一声哨。场馆的男生的低吼的报数,忍耐的息,充斥在篮球馆

简鸣飞抱着一箱矿泉来时,所看到的场景便是如此,或许在常

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