我的手比你!

这系统一时卡壳，显然也被这个为难到了。

我是很开心啊，但是开心完了我发现了一个很严重的问题

然后，他发了一声沉的叹息。

指甲也是我手的一分，有本事你也上指甲跟我比比看?

32、

作者有话要说：　　儿砸终于了!

听着系统慷慨激昂的电音, 牧留笙饱受挫败的心该死地生起了一丝希望。

怎么会呢?系统尽心尽力地推销自己的杰作, 想象一你疲惫的双手碰到柔的沙, 怎么能算是训练呢，那本就是一场完的验!

系统问：怎么了，刚刚不是为儿砸的成到很开心吗?

事实上，牧留笙的作为渣攻那是妥妥的，正常况，主角受是不可能跟他一样的，但现在不知怎么回事，主角受的个也得太快了。

另外昨晚本来写了几大千但不满意又给删了重写，对不住等更的小天使萌，这是昨天的，今天的晚上更qaq

既然上注定会输，我们不可能再一截，那就训练力量，争取从力量上对主角受行绝对压制!

看来是时候拿我的独家密宝了。

想着这破系统虽然不靠谱，但也不可能回回都坑他。

牧留笙摸了烟给自己上，了一这烟是系统给他的唯一一，表面会吐烟雾，其实对没啥伤害，但作为渣攻的标，很适合装。

牧留笙很自然地，了背脊，迈着沉稳的脚步走了自己的房间。

牧留笙停顿了一，语气沧桑，如果儿砸照这个速度去，他肯定会比我，那我作为爸爸的威严该何去何从?

这个训练度也太大了吧。

漆陌心不在焉，心思还在刚才的奇妙上，他只略微扫了一，说：那是你的指甲。

说话的同时，他也飞快地收回手。

旁边还有注解, 用到了各专业名词，牧留笙虽然看不懂, 但至少觉得看起来还是像模像样, 只是有一

他抱持着系统与宿主之间最后的信任接收了《臂力训练计划》，发现里面哑铃、单杠、拳击、沙袋应有尽有, 包括哪运动方式发挥作用所需要的最短时间, 以及哪几方式搭在一起能达到最完的效果。

系统沉默过后开始放大招，往牧留笙大脑里传送准备已久的《臂力训练计划》。

俯卧撑刚完就要开始沙袋训练, 不会被沙袋掉吗?

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