齐妍比划了一她的饭量：“也比正常人多了吧？你不怕胖吗？”

·

在短时间要演绎完整丰富、有节起伏、易于观众理解的节目，那就只能选择一些故事烈、传广的。

营养跟上了，重就会上去，运动员的动作就会变形。

慕了慕了。

不过这个计划表，不是队里的能老师给的，而是意念空间里非人类教练给她的。

丛澜的陆地跑一千米还有冰上折返练得比较多，像是五千米这度，不是每天都要练的，跟着计划表走就行。

她今年十七岁，确实是丛澜的大了。

丛澜耳朵里着耳机，里面在播放古典乐。

那么，人人谈之变的发育关说不定冷不丁地就来了。

后来逐渐发展，选手们变得可以选择自己喜的曲目来作为比赛音乐。

只是，乐不能现人声和歌词，只能选择纯音乐。

研究规则累了，于谨就开始发散思维。

丛澜要是想稳3a，肯定是要继续练肌的，她现在大力量单薄，除了第一天来首时超常发挥有了42的成功率以外，现在只能维持不到20。

她俩正在发育关沉湖阶段，齐妍跟褚晓彤比的就是谁吃得少。

天天神经了真的是。

齐妍比她一，但也不到哪儿去。

褚晓彤叹气：“跟你去。”

怎么样在发育关前让运动员练好技术的同时还减少伤病，避免被练废，留足技术储备方便度过发育关，这是一个所有教练都想知的问题。

褚晓彤就是容易胖的那，她连饮料都不敢喝，每天吃得特别清淡绝望。

她：“……”

也是到了这个时候，她才知，原来褚晓彤的能是真的不太好。

夜，他媳妇听见书房里传来诡异的笑声。

而且还要考虑版权，综合来看，选择古典乐、芭舞剧等是最稳妥的。

目前关于选手们的选曲，有这么一句顺溜：歌魅遍地走，罗朱满天飞，卡门假面一堆堆。[1]

于谨：……疼，开心并快乐着。

燕式、直立、蹲踞旋转在那里默默不说话，笑看运动员的柔韧好坏。

样冰的乐不是一开始就有的，直到1932年的冬奥会上，才有了现场乐。

本章已阅读完毕(请击一章继续阅读!)

她还在纠结音乐选曲。

从现在开始，真实与虚拟的教练，都在为了丛澜尚未到来的发育关准备。

比现实的好用，能训练量与丛澜的状况实时结合，如果哪一天有了变动，计划也会更新补充调整。

褚晓彤≈齐妍：“……”

其他的三周完全够用，丛澜级33连现在有三，编排节目足够了。

这已经很好了，他知，可于谨想要更好。

但于谨真的很想让丛澜用她的3a打一个漂亮的战，向全世界亮剑，宣告她来了。

在曲目选择上，就有得思考了。

不过那会儿跟现在的规则差异很大，当时是乐队在冰面上直接演奏，一首歌循环到底，所有的选手都用这一个歌曲，并没有选择权。

这样的质也好也不好，丛澜几乎不用为了节发愁，但她想增肌就很麻烦，而且掉先掉肌，很是不讲理。

丛澜说她那被二位羡慕死的质：“我吃不胖，一累还特别容易掉。”

肌上去了，柔韧就要降，不仅要肌力量也要绝佳的柔韧。

丛澜：“午去练能吗？我得跑个五千米，一周两次。”

丛澜跟褚晓彤重叠的课程不少，特别是在能和增肌方面，几乎都没分开过。

正在？”

特别是女单这里，营养一好，发育也早。

凑过去一看，好嘛，是于谨在脑补。

这么低的稳定率，本就不能排节目中，不保险，没必要，拼这个万一的可能太刺激了。

男单那里最惨了，大分人的本来就，可现在拼四周不练肌又压不行，所以只能在夹中生存，试图寻找其中的平衡。

训练的尺寸把握很重要。

她吃得多，是因为运动量大，总是会饿。