蒜蓉粉丝蒸扇贝好了以后，苏桥继续另外一菜。

大白菜已经被陈烈给洗净切段，虾仁也洗净。陈烈的刀工非常好，青椒红椒分别已经切碎，然后淀粉是苏桥自己加了拌匀的。

苏桥把已经切好的白菜放盘中，倒虾仁，青椒和红椒，加盐搅拌均匀，这才倒淀粉。已经整好了蒜蓉粉丝扇贝的蒸锅空来以后，苏桥就将白菜盘送蒸锅，大火隔蒸约15分钟至熟。

一品大白菜上锅蒸以后，趁着这十五分钟的时间苏桥他们又赶准备了一菜了，虽然他们不怎么赶时间但是能够不浪费时间看效率也是可以的。

陈铁铮把打到了碗里面后就拿着筷把打散成，之前一品大白菜的时候就准备好的虾仁早就已经洗净备用了。然后今天陈烈练习异能的时候抓上来的螃蟹的蟹也给拆来，蟹拆好了放在一旁的盘里，豌豆于氏也已经剥豆洗净沥了。

苏桥直接就着陈铁铮手上放着的大海碗里面加盐和适量、蓝七星草粉末，让陈铁铮继续把和调料给拌匀，然后放上虾仁，蟹和豌豆。这样一来就可以整盘放蒸锅中，大火隔蒸10分钟至熟就好了。

刚好十五分钟的时间过去，一品大白菜也已经蒸熟了，正好可以把虾仁蒸给放到蒸锅上去蒸。

陈烈把银鳕鱼洗净切大块，苏桥把银鳕鱼放到碗里面加盐、蓝七星草粉末腌制味；陈烈继续把泡椒，红辣椒分别切碎，当然葱姜蒜之类的也是需要备一。

苏桥直接将银鳕鱼装盘，上面铺上切好的辣椒碎。放蒸锅蒸12分钟，至熟后取，撒上葱就可以了。

多宝鱼洗净，划刀，用盐、料酒将鱼及鱼腹抹遍，腌制10分钟；葱洗净切碎，葱白洗净切丝，红椒洗净切丝。

将鱼淋上蒸鱼豉油，放蒸锅中用大火蒸7—8分钟至熟后取。放上葱丝红椒丝撒上葱即可。

今天中午的午餐是非常丰盛的，蒜蓉粉丝蒸扇贝、虾仁蒸、一品大白菜、山椒蒸银鳕鱼、清蒸多宝鱼以及番茄豆腐黄鱼汤五菜一汤，特别的丰盛。

而主就是白米饭，都是南方人还是更加的喜吃白米饭而不是吃馒什么的，当然包当早餐吃或者是当零嘴吃的话还可以，要是三餐都吃面的话还真的不习惯。

当然这些算得上是荤菜，所以苏桥又简单的把豆芽菜给了一，然后捞来加油盐酱醋等调料拌一拌，当然还是要加一辣椒油，带了酸味和辣味的凉拌菜还是很开胃的。

“哇——今天的菜好丰盛啊。”陈浔和陈欧趴在饭桌边上看着桌中央摆放的碗盘，馋的。

虽然他们这大半年来的日过得还算不错，也是差不多经常吃的，可是之前的很多年他们都甚少吃的啊。他们都快忘记每天都有吃的日究竟是什么滋味了。

现在看到这么丰盛的海鲜，再加上苏桥神奇的手法来的，鼻闻到的全都是各勾人的味，简直要控制不住自己的了。

“今天咱们就一家人在海上，现在四无人

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