分钟跑完5公里；

单双杠一二练习各200个以上；

400米障碍不超过1分45秒；

投掷手榴弹数百次，每次须超过50米；

一分钟，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60。

如果你能到这些，仅仅是刚跨特兵门坎，要想成为真正的特兵，还有行面的专业训练。

特兵，由于执行的任务各异，在日常训练上也有所不同，但基本科目都现了一个“严酷”。其容包括：

（一）战斗技能训练。要求每一个特兵熟练掌握本军和外军的各武，包括各枪械、手榴弹、枪榴弹、小径火炮和反坦克武，徒手格斗更须技艺超群。每个特兵都能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。

（二）机动技能训练。各车辆的驾驶固然不在话，熟练地排除故障和使用机动工上的设备及武更是基本要求。

（三）渗透技能训练。伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，这方面优秀的特兵与同职业的运动员相比，其能力当不相上。

（四）侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多获取报的手段，必要时还须使用密码通信联络。

中国特队的鬼式训练：

1：早晨5:30起床，在每人上加上20公斤的重跑5000米。

2：8:00训练挂勾梯上300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

3：10:00上健房：15公斤哑铃举150，拉力100，臂力100。

4：13:30抗暴晒形训练：平举着ak47，枪用绳吊着一块砖，一动不动晒2个小时。

5：16:00训练靶1个小时，之后练倒功散打，气功等。

6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米

7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一气游完5000米

8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。

9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

10：15天一次伞训练：从8000米空一跃而。

12：30天一次野外生存训练，带上3天的在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌，攀登悬崖等演习任务。

13：平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从托车到坦克车，陆军中的大份装备都得一一掌握。

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第五十章

团战,四个人对五个人的战斗,赢了也不光彩，输了就更丢人。

李家老爷故作大方的说：“给你们再个人吧。标准的作战小队向来是五个人的置,你们少了一个人

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