，每周三次课，前期跟着小团课学习拳击、基本法和桑博分摔投课程。一个月后再据付语蘅的上课度调整课程。付语蘅足足了两天的心理建设，才磨磨蹭蹭地跟孟凡去了拳馆。孟凡早给她准备好了服装，带着她去教练的更衣室换装。

“孟凡……就，就不能有不那么短的衣服吗？”付语蘅对着镜有些为难地提了一运动衣的前，貌似有低，而且比较，生生把她没什么料的挤了一沟，怎么都觉得有儿。更让付语蘅难以接受的是，穿了运动衣里面就不会再穿别的衣了，虽然运动衣也是两层的，够厚，但这跟穿着衣见人有什么差别啊？还有那条大短，幸好有多一层安全衬，否则以她这么细的，那个宽稍微动一都分分钟暴她半颗！

孟凡好笑地圈住付小的腰，用鼻蹭了蹭她的，说：“夫人呐，来这上课运动量是大的，对于关节的活动幅度也比较大，穿得越少就越不容易阻碍关节活动，比较不容易受伤。你看，我特地给你挑的都是的呢。我你还不知么？我这么宝贝你还能给你着了？夫人呐，你就放心去上课吧，我保证，等你上课的时候见到的妹，穿得只有更……”

孟凡好容易哄得付语蘅来上课，又了时间才连蒙带哄地把她更衣室。上课的女教练叫华，学员们都叫她教练，是拳馆的资女教，拳馆刚开业就在这里了。孟凡已经跟她待过付语蘅的课，所以一见到付语蘅，脸上总是带着微笑，走过她边时还悄悄喊她“老板娘”，付语蘅面上淡定地回以微笑，心里却恨不得能挖个钻去。

确实是十分有经验的教练，课前的准备活动得很足。简单拉了一，就开始一组3分钟的绕场替抬，双落地时双手举过，抬的同时还要在窝击掌。付语蘅第一次上课，光是这第一组的3分钟已经让她累得几乎抬不起手和脚了。可是没有休息的时间，接着又是一组3分钟的原地踮脚，双并拢的同时要平摊双臂，双分开的时候双臂伸直在击掌。这一组之后，付语蘅已经觉不到在哪里了，两条小已经麻到开始微颤。这还不算，蹦蹦完了，又开始活动上肢，连甩了两手臂，还得用到肩膀的力量去甩，没次甩动，付语蘅都能清楚地听到自己两个肩膀的关节发“喀喇喀喇”的响声，几度让付语蘅以为会把胳膊给甩去！

电视上的拳手们看起来打得轻松，尤其是重轻的拳手，12个回合来还能蹦蹦，那如果不是力好到没天理，就是真不是特别累。结果付语蘅终于知一名拳击手的养成之路有多么艰辛。一晚上的课来来去去就是几个动作，直拳，摆拳，勾拳，大不了再加个闪躲，当然，不是光着拳挥去，而是负重挥拳，手上还拿个5磅的哑铃有木有！每一拳打两组有木有！每组3分钟有木有！休息时间只有3分钟有木有！付语蘅真是刻验了一把“运动量是大的”，和“对于关节的活动幅度也比较大”这两句话的真谛！

虽然付语蘅是第一次上课，但打小就有儿武术基础的她学了一次就掌握拳的方法了。然后，咱们严格的教练真是十分敬业，课你是老板娘，上课你是新学员，就算你拳挥

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