了，早上很清凉，空气好，非常适合锻炼。早睡早起好，大家起不来，也可以晚一，六半，跑步半个小时，七再回来吃早餐，健康作息很重要。”杜夏说。

“每天三睡九醒来的我，愧疚地低了。早上的直播从来都赶不上，只能当个回放党。”

“我是个程序员。前两天觉有不太舒服，去了检查，医生说虽然营养没问题，但是肌松弛，脂肪过，关节僵。因为期保持在同一个姿势，胳膊已经弯不来了，必须要制运动，很痛苦，非常痛苦。主播这样真的很好，榜样，明天早上我也起床跑步。”

“跑步也很痛苦。明明都有代步工，明明摄的营养也没有问题，一切都很完，为什么还要运动。人类是真麻烦。”

“主播，跑步的度太大了，一适应不来。有没有什么柔和的方法，我既不想健也不想练瑜伽，温柔的办法有没有？”

杜夏哭笑不得，这么好的事上哪找。

果然也有人看不过去了。“你脆直接吃增肌粉算了，直接拥有完肌。”

不过杜夏想了一会，运动度低，动作简单柔和又能锻炼的方式，还真有，那就是太极拳。

要不怎么说中华文明源远中华武术博大。什么样的派都有，总有一款适合你。

“倒不是没有。”她说。“有一拳法，运动度低，动作缓和，非常适合期没有运动的人。”

“哇，还真有！是什么？！求教啊！”

“主播我你，求教！求教！”

评论瞬间刷了起来。

杜夏手里的面已经和好了，她让面发了一会，接过肯手中已经剁好的馅，一边放调料一边：“可以，但是要等到晚饭之后。晚上我也要锻炼，到时候教大家一，现在要先包好饺，家里还有客人等着。”

“好好好，主播你说什么都好，我们等你！”

“这个运动适合老年人么，我爷爷的也很不好。可是年纪大了，又不能制运动，每天散散步也不够，还是不舒服。”

杜夏：“可以的，这运动原本就有很多老年人用来养生。”

评论更切了，不得现在就是晚饭之后。

“好，我今天就死在这个直播间里了。从此以后主播就是我的女神，没有之一，不许任何人反驳。”

“哈哈哈，原来我现在也是老年人了。”

“乖巧坐等。”

“我觉得主播你脆别直播菜了，去直播冒险运动更合适。”

“竟瞎主意，主播不菜了，你上哪来的茶喝饮料喝？”

馅料很快调好了，接来要擀面包饺，杜夏没再抬看评论。

楼上弗恩已经放好了行李，他的房间在最西边，距离东边最远的那间。

格丽丝询问了他一郁空为什么没有一起来，然后给他简单说了一杜夏的事。

弗恩来这里原本就是为了杜夏，此时只是，表示一定会跟杜夏好好相。

到楼时，杜夏已经擀好了一些饺，正在教肯包饺。

肯不愧是保姆型机人，厨房小能手。手指异常灵活，杜夏教的几饺包法他一学就会。

为了区分三不同的馅料，芹菜馅用了月牙式，白菜馅是元宝式，荠菜则是金鱼式。

“哇，

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