样？”

接着又：“如果你加的话，你田径的平时考成绩和期末考试我给你优，你不加也没关系，不过到时候我可是会秉公理的，哈哈！”

我靠！这不是摆明了威胁我吗？还说什么没关系。

既然已经逃不掉，那就应该捞到更大的好。

我：“我考虑考虑，不是我不想加，实在是我还要学习，是很忙的。”

曹老师笑说：“好小，有前途，到和我谈起条件来了，说吧！你有什么要求。”

我呵呵一笑：“没什么，没什么，怎么敢和曹老师比呢？我还要多多向曹老师学习呢！”

曹老师：“别和我耍枪了，有话快说，有就放。”

我：“我想我的田径课上也是浪费时间，以后的田径课给我自由安排怎么样啊？不信你考考我看看。”我的意思摆明了就是不上他的课。

曹老师：“那我就考考你吧！”

随即了几个题目，这怎么会难得倒我呢？凭我的大脑，那些关于育的东西早被我在图书馆和网上给学了个透切，要说难倒，也是我难倒他啊！我对答如得乎他的意料。

既然难不倒，他当然答应我了。

我可不会就这样放过他的，一是他居然威胁我，二是我不想去训练，那对我来说，简直是多此一举，我说：“另外，我可不可以不参加训练啊？”

曹老师有激动了：“不参加训练我要你田径队什么？还怎么参加比赛为学校和我争光？”

我说：“我觉得训练对我是没有用的，我的百米已经达到9.5秒了（当然是保留了，凭一个瞬移我不需要一秒就可以达到终了。），再训也不会有提的。”

“真的？”曹老师激动的站起来，来到我的面前问。

“当然！我骗你什么，我们到田径场测一怎么样？”调侃的。

“好啊！”他到会把握机会，打蛇随上。

本想调侃他，却被他利用了，我在好心不甘不愿的随他老到田径场的百米起跑，他迅速的到保拿来起跑和秒表。

我慢跑了两圈，了准备活动。

一般人并不清楚准备活动的重要，如果不行充分的准备活动，在运动中是很容易受伤的，并且准备活动充分，是会加速血循环，提运动成绩。

在中小学，许多同学不知这一，总是逃避准备活动，认为那很无聊，并且会浪费力，如果行运动是会影响成绩的，可事，实上他们却得到相反的结果。

育老师在课上总是要调准备活动，一方面是对学生的负责，另一方面是对自己负责，因为如果没有行准备活动，学生在课上现学生受伤，老师是要负主要责任的。

行测量时，我放松，采用蹲距式起跑，在那一曹老师的示意，猛的向前跑去，像一只黑豹。如果有别的人在一边看的话，就会发现，我虽然跑的速度很快，但是却显得很轻松。

在跑动过程中，一定要放松，因为只有放松了，才会充分的发挥主动肌的作用，减少对抗肌的作用，从而提跑动的速度。

许多人在跑动中总

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