姚烨松开握住的手腕，后划了一。

“你知不知自己的主项是什么？距离是多少？你比赛需要的是什么？”

刘本来想挨个回答给他，不料他却接着说：“你游的是短距离冲刺，需要的是爆发力，怎么保证爆发力够？力跟的上？知吗？”

刘摇，事实上他也觉到了自己的问题，可是在这况他觉得自己还是别嘴的好。

“空气，足够的空气，只有这样才能够减少不会因为氧气不足而提早现疲惫。”

“你是说两划一？”

姚烨眉一挑，笑了，摸着他的脑袋了两，“聪明的，去试试吧。”

刘了，也没吱声，直接闷游了去。

两划一听起来简单，但是一时半会要修改的记忆是非常难的事，刘游了50米却一直找不到觉，总有一别扭。

可是就算是别扭也必须要板正的。

在前世的时候，全世界自由泳都改成了两划一式，所以刘在老路游的时候也觉到了力失太快的弊端，可是赵指导没说过，队员也都是这样游，时间了就让他觉得这个姿势是对的，只是自己力不足而已。

直到那天晚上见到了姚烨的自由泳才想了起来，可惜姚烨放人鸽，他被气的又忘记了这回事儿。

游泳其实一直于不断更新的模式，每隔几年就会现一些新的发力和呼的方法，比如蝶泳，它的前是蛙泳，在某次世界的比赛时一位运动员用双并拢波浪打的方式得了第一名后，又在不久后被别国的运动员照他的方法改成双手同时离圆圈状划的姿势，最后才衍生现代蝶泳的形，那时候蝶泳还被称为海豚泳。

近两年国际赛事偶尔会现两划一的自由泳呼法，中国国家队经过研究后也确认了这呼模式比传统的要优秀，由于正在测试期以及消息的蔽，所以省级队伍到现在还没过调整。

刘觉得姚烨这人还真有园丁的样，会很认真的发现队员的问题并为其纠正，而且非常大胆把半成品教给学生。

虽然经过时间的证明这是一条非常优化的呼模式，可是若是于这个年代还是多少有些让人惊讶。

游到一半的时候姚烨正从对面游过来，刘停来给他让了，上半靠在线上，看着渐渐远去的人，刘忽然想到这个人不是大胆，只是他用自己的试验过，所以才会放心的告诉自己。

叶书文在隔扑腾的很辛苦，1500米距离全力蝶泳比起其他游泳项目要难的多，蝶泳是一非常消耗力的运动姿势，不是说别的姿势不累，但是绝对没有蝶泳那么消耗力。

叶书文的力并不是很，和刘比起来也就是个半斤八两，结合自己的验再联想到他，刘也不得不暗自鞠上一把同的泪。

嘿，兄弟，撑着吧。

作者有话要说：哎~开始上班了。。。这节耍的人浑懒洋洋的，一劲都提不起来，尤其是早上起床的时候几乎要人命。。。

PS：谢谢七帮我抓的BUG，话说这章我自己都看了好多次也没看到，谢谢哦。

超负荷加训（）

本章尚未读完,请击一页继续阅读---->>>