他蹲在她面前，伸手握住她的脚踝，拿起地上的沙包，贴上去，仰看她，抬时，眉角会微微上挑，他惯有的绪，声音低冽，“看着。”

林陆骁望过去。

林陆骁又指徐亚：“抬。”

几台摄像机齐齐对着她们，几个工作人员居然还有幸灾乐祸。

“顺时针逆时针各三圈。”

穆泽刚跑两步，哐当，沙袋掉了。

南初一边弯腰捡，一边大胆地说：“我还不是很懂诶。”

所谓能训练就是各跑短跑，还有负重跑，今天训练负重跑，林陆骁直接让邵班给他们一人发一个沙袋包。

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邵一九一边给自己上绑，一边给大家示范，“这个有技巧的，扎的时候要绕圈，你们要看仔细，捆的地方都有讲究，不然沙包会很容易掉，而且还会挫伤的你脚踝。”

话音刚落，面前哐当掉一个沙袋。

第一天是能训练。

摄像拉了近景。

……

说这话时，他微仰着，脖颈中微微凸起的位置特别

林陆骁站了半会儿，从她表里挑不半儿病，仿佛真的是在认真求学的样，这才走到她面前，半蹲，“脚伸来。”

林陆骁默然看着她。

初一：“，你怎么不叫醒我们？”

林陆骁拎着秒表，扫一，“给你们一分钟，调整。”

“我也刚醒。”冷淡一句，南初掀开被站起来，她习惯睡，这里她只能件短袖，不然像今天这况，会被人瞧光，面只穿了一条短，一双匀称笔直的，徐亚神瞥一，撇撇嘴，不再说话。

众人。

南初一副认真的表。

南初照。

严黛红涂到一半被徐亚拖走了，南初索就没画，三人站在队列外，林陆骁低看一表，沉声让她们列。

众人装模作样调整一番，再抬时，林陆骁直接站到一名男兵面前，拍拍他的肩，“你去跑两步。”

是南初的。

女生宿舍是没有摄像机的，原本摆了一架，被徐亚跟严黛烈要求节目组拆了。

男生两个两公斤，女生两个一公斤。

他走过去，弯腰把徐亚的沙袋捡起来，在自己的脚踝上，手法快速绕了几个圈，打好结，又问了一遍，“看懂没？”

见林陆骁没什么表，心里刚刚舒一气。

三分钟教学，几名队员绑得七八糟。

南初问得一脸真诚，“你说要怎么来着？这里绕几圈？打什么结？”

徐亚照，一抬，沙袋直接掉了。

他手掌宽厚有力，握住她的脚踝，军质地有厚，林陆骁一碰上去，那料贴着南初的肤意外有些，心一，再低时，林陆骁拿着沙包的绳在她脚上绕，拇指住她的肌骨，明明没怎么用力，她却浑酥麻。

对面就开，语气波澜不惊，仿佛在说一件很普通的事儿，“再迟到一次，我给你们申请离队。”

三人赶在最后一分钟跑向场。

“看到没，导演恨不得我们多丑，他们播去就会有收视率。”严黛嘀咕。